Регулярность важнее продолжительности: как сформировать привычку медитировать. Лучше 5 минут каждый день, чем час раз в неделю.
Здравствуйте!
Медитация: как нормально выспаться и не париться по пустякам. медитация для успокоения нервов Научные факты о том, почему это работает, а не очередная эзотерическая фигня.
Написал: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
медитация доказательства
До встречи!
Почему 91% участников исследования MMCC стали засыпать за 14-20 минут. Методика осознанной концентрации показала впечатляющие результаты.
Как сам!
Почему 91% участников исследования MMCC стали засыпать за 14-20 минут. медитация для сна Методика осознанной концентрации показала впечатляющие результаты.
Здесь подробней: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
медитация для успокоения нервов
Покеда!
Твоя бабушка была права: сначала успокойся, потом думай. Разбираем научные исследования медитации без воды и мистики.
Здарова!
Кортизол снижается на 25%, амигдала успокаивается: что происходит в мозгу. для сна медитация Медитация работает на физиологическом уровне, а не магически.
По ссылке: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
утренняя медитация
Покеда!